「疲労」と「疲れた」

疲労によく似た言葉に「疲れた」という言葉があります。

「疲れた」とは自覚の問題で、疲れたと感じたということです。

職場で、今まで5人いた人が突然2人辞めてしまい、3人で5人分

働くのは「疲れた」と言います。

しかし、3人でずっとしていくようになると

それが当たり前になってしまい、「疲れた」という感覚はなくなります。

しかし

「疲労」はしているということです。

「疲労」とは、心と体を結ぶ4つの体内調整システムと言われる

・自律神経系

・免疫系

・内分泌ホルモン系

・筋肉系

のことですが、この4つのシステムがアンバランスになるということです。

このアンバランスを放置していくと死に向かっていきます。

ですので、「疲労」というのは「疲れた」という感覚の話ではなく

アクセル踏みすぎですよ、シートベルトもつけずにそんなに走って大丈夫？

っていうことです。

豊かな人生を送るためには、頑張ることや我慢することも大切です。

頑張れる自分になれる、我慢できる自分になれる、そんな自分になるために

心と体のケア、つまり「脳を元気に」するストレスケアは必要不可欠です。

そのための「脳ストレッチ」を是非受けてください。