ストレス・・・

更新日:10月11日

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる

内部環境が崩れたり体の緊張状態のことを言います。

と、昨日のブログで書きましたが


では、内部環境とは何かですが・・


まず一つ目が、自律神経系

二つ目が、免疫系

三つめが、内分泌ホルモン系

四つ目が、筋肉系です。


この4つの心と体を結んでいるシステムの

バランスが崩れることを医学的にストレスと言います。









上のイラストのように、ストレスのない状態はまんまるの球体ですが

人間関係や、仕事での忙しさ、不安や心配事等があると

それらによって、まんまるだった状態が、変形してきます。


その歪んだ状態をストレスと言い、

ボールだと空気か変形するだけでいいのですが

人間だと、自律神経系のバランスが崩れたり

免疫力が落ちたり、ホルモンバランスが崩れたり

筋肉系のバランスが崩れることになります。


元の丸いボールの状態に戻すためには

生理学的にリラクゼーションすることが必要になってきます。


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