体の静寂(生理学的リラクセーション)

生理学的リラクセーションの状態とは、全身の代謝活動が下がり

下記のような状態になっていることを言います。


・呼吸数の減少

・心拍数の減少

・血圧の低下

・抹消皮膚温の上昇

・脳波中のベータ波の減少など


誰かや物や自分自身などと闘ったり、その場の環境や物、自分自身から

逃げたりしなくてもいい状態であり、何物にもとらわれず

落ち着いて行動できる状態です。


そして、自分の好きなことに熱中しているような、極めて能動的で

積極的な態度をしめす状態などをリラクセーション状態ととらえます。


ただボーっとしていたり、享楽的に過ごしていることは

リラクセーション状態とは程遠いところにいます。


脳ストレッチはそのリラクセーション状態をたった12分ほどで作ります。



閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示