リラックスしている心とは満足している心です。
人間は何のために生きるのか？
なぜこんな苦しみにあっても生きなければならないのか？
なんで自分だけがこんな目に会わなければならないのか？
・・など、考えれば考えるほど自分を苦しめます。
この考えに囚われている間は、心身が緊張し脳も疲労して
生命力も運もどん底になっていきます。
しかし逆に、今までの自分に起きたすべてのことをあるがままに受け入れ
それらは全て自分の魂を成長させ、これからの人生のために必要なこと
だったのだと考えると緊張した全身を脱力させることができます。
諦めるのではなく、積極的に受け入れることにより脳もイキイキとしてきて
人間が本来もっているパワーが発揮されます。
この考えを自己受容とと言い、ストレスの予防に効果的であり
自己実現のため欠かせない最も重要な要素になります。
この心身の静寂を実現する方法がリラクセーション法と言われる技術になります。
Comentarios