次のような症状は、脳の老化が進んでいる証拠だということです。
・ちょっとした段差でつまづく
・小さな水たまりも飛び越えられない
・すぐに座りたくなる
・「よいしょ」と言って立ち上がる
・歩いていてよく人に抜かされる
・足の小指をぶつける
・足の冷えやむくみがひどくなった
足と脳はつながっています。
人類は直立二足歩行へと進化するにつれて
脳の働きも発達してきました。
人の赤ちゃんは、自分でしっかりと歩けるようになる
３歳くらいまでにもっとも脳が成長します。
歩くための筋肉を鍛えれば脳は活性化するのです。
ではどうすればいいでしょうか？
それは
「大きな歩幅で歩くこと」です。
筋肉から脳へ刺激が伝わり、脳が若返ってきます、
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