心・行動の変化と身体の変化について書きましたが
いくつ当てはまりましたか？
もし仮にたくさんのチェックが付いたということは
今まですごく頑張ってきた、我慢してきたのかも知れません。
イライラするとか、怒りっぽいとあるとしたら
脳幹が疲労しているのかなと考えてみることが必要です。
自己否定が強い、他人を批判する、これはセットになっていますが
これらも疲労です。
脳は自分のことなのか、人のことなのか、見分けがつきません。
主語認識が出来ないので、私なんかダメ、あなたなんかダメ
という言葉は自分が言っても聞いても脳が疲労します。
否定の言葉は脳を弱らせていくので
人の否定はしない、人の悪口を言う人がいたら
さっと立ち去った方がいいでしょう。
また
もし家族や友達に人の悪口を言う人がいたら
逆にその言っているその人の良いところを探して言ってあげましょう。
人の悪口ばかりいう人は、自分に自信がないとか
もっと認めて欲しいとか何かそういう事情があるんだ思います。
その人を誉める、認める言葉を使っていくと
その人の言葉の回路が変わっていきます。
結果的にその人が発する言葉が変わり私たちも良くなってきます。
自分のために取り組んでみませんか？
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