瞑想

最近、瞑想を学ぼうと思い教えて頂きました。

これまで、これでいいのかな・・と思いながら

自己流でなんとなくやっていたのですが

座り方や、いろんな瞑想があることを知ることが出来て良かったです。

瞑想とは、無になろうとするものではなく

ただ自分をありのままに見ることが大切だと教えて頂きましたが

このことは、私が学んでいる「バランスセラピー」と同じです。

脳ストレッチ(ホメオストレッチ)は、他動的に筋肉を動かすことで

脳幹にリラクセーション信号を送り、脳を瞑想状態にしていきます。

脳が活性化することで、直観力がさえてくることも脳ストレッチの特徴の一つです。

一度体験してみませんか？