angeangelab2021年6月10日読了時間: 1分脳幹ストレッチとは脳中枢の活性化を目的にしています。抗重力筋(地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉)に法則的に働きかけることで、生理学的にリラクセーション状態を作り出します。↓↓↓↓↓↓ その結果・自律神経系・内分泌ホルモン系・免疫系・筋肉系と呼ばれる「心と体を結ぶシステム」4つが整うことで体を整えていきます。自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質が良くなったと言われています。
脳中枢の活性化を目的にしています。抗重力筋(地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉)に法則的に働きかけることで、生理学的にリラクセーション状態を作り出します。↓↓↓↓↓↓ その結果・自律神経系・内分泌ホルモン系・免疫系・筋肉系と呼ばれる「心と体を結ぶシステム」4つが整うことで体を整えていきます。自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質が良くなったと言われています。