脳幹ストレッチとは

脳中枢活性化を目的にしています。


抗重力筋(地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉)に

法則的に働きかけることで、生理学的にリラクセーション状態を作り出します。


↓↓↓↓↓↓ その結果


・自律神経系

・内分泌ホルモン系

・免疫系

・筋肉系


と呼ばれる「心と体を結ぶシステム」4つが整うことで

体を整えていきます。


自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質が良くなった

と言われています。








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