最近、瞑想を学ぼうと思い教えて頂きました。
これまで、これでいいのかな・・と思いながら
自己流でなんとなくやっていたのですが
座り方や、いろんな瞑想があることを知ることが出来て良かったです。
瞑想とは、無になろうとするものではなく
ただ自分をありのままに見ることが大切だと教えて頂きましたが
このことは、私が学んでいる「バランスセラピー」と同じです。
脳ストレッチ(ホメオストレッチ)は、他動的に筋肉を動かすことで
脳幹にリラクセーション信号を送り、脳を瞑想状態にしていきます。
脳が活性化することで、直観力がさえてくることも脳ストレッチの特徴の一つです。
一度体験してみませんか？
