生理学的リラクセーションの状態とは、全身の代謝活動が下がり
下記のような状態になっていることを言います。
・呼吸数の減少
・心拍数の減少
・血圧の低下
・抹消皮膚温の上昇
・脳波中のベータ波の減少など
誰かや物や自分自身などと闘ったり、その場の環境や物、自分自身から
逃げたりしなくてもいい状態であり、何物にもとらわれず
落ち着いて行動できる状態です。
そして、自分の好きなことに熱中しているような、極めて能動的で
積極的な態度をしめす状態などをリラクセーション状態ととらえます。
ただボーっとしていたり、享楽的に過ごしていることは
リラクセーション状態とは程遠いところにいます。
脳ストレッチはそのリラクセーション状態をたった12分ほどで作ります。
