健康な人における疲労とは、
一般的に、運動や労力などの体を使ったときの負荷や
デスクワークなどの精神的作業の負荷が連続して
与えられたときにみられる身体的あるいは精神的
パフォーマンスの低下現象と言われています。
パフォーマンスの低下現象とは、
本来の能力を発揮できない状態であり
具体的には
「思考が低下する」
「注意する力が衰え、散漫になる」
「動作が緩慢になる」
「頭痛がする、肩こり、腰が痛い」
などの症状があり
誰しも思い当たることがあるかもしれません。
これは体からのメッセージであり
これ以上作業を続けると精神的や身体的に
いい影響を及ぼしません。
生理学的にリラックスして
パフォーマンスを上げて行きましょう。
